Meditazione

Gli esercizi di concentrazione producono un effetto calmante sullo spirito. La meditazione è basilare per accrescere la propria consapevolezza. La consapevolezza ricercata viene raggiunta con il silenzio, il vuoto, la consapevolezza panoramica, l’unità tra spirito e corpo, il potere del qui e liberando la mente.

  • Raja Yoga Meditazione

    Il Raja Yoga è il percorso di yoga più diffuso in occidente. Si fonda sul controllo fisico e mentale. Il corpo e la mente vengono purificati con esercizi fisici e tecniche di respirazione o meditazione. Il Raja Yoga permette di individuare i fattori generatori di stress e di sostituirli con dei movimenti.

Un servizio completo

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Destinazione
Ticino

Swiss mediterrannean healthcare & wellness

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